“每次去超市買牙膏，看著貨架上琳瑯滿目的產品，五花八門的牌子，真不知道怎么選”

這是不是你？都是牙膏：還分美白、中草藥、純天然、止血......各種功能，貴的上百，便宜的幾塊錢。

不知道從什么時候開始，市面上出現了各種各樣五花八門的牙膏，有清新美白的，有抑菌消炎的，有止血的，有抗敏感的，有防齲的，這些多種功效的牙膏都是隨著我們的生活需求應用而生，可謂是專業量身打造，自然價格稍高一些，那么牙膏是不是功效越多越好，價格是不是越貴越好呢？

首先，我們明確定位牙膏是什么？它是輔助我們刷牙的，幫助我們清潔口腔，有效去除牙菌斑和食物殘渣的。牙膏的基本成分是什么？主要是磨光劑和發泡劑，此外還有濕潤劑、香味劑和一些特殊成分（氧化物、氟化物、脫敏劑等等），每個成分的作用，從字面上基本都可以理解。

其次從特殊成分來看牙膏：含氟牙膏主要作用是防齲，原理是氟可以促進牙齒再礦化，與牙齒作用生成不易溶解的，抗酸性強的氟化物，能有效抑制菌斑形成，達到防齲效果；清新美白牙膏主要作用是美白，原理是利用氧化物的強氧化作用達到美白效果，優點是漂亮，缺點是短期效果不明顯，長期使用才能見效，但是，長期使用必然會導致牙齒敏感；脫敏牙膏主要作用是緩解牙齒的敏感癥狀，原理是利用化學反應，造成牙本質小管內的蛋白質沉積，阻塞神經傳導通路，達到緩解疼痛的目的；還有抑菌消炎止血類牙膏，顧名思義,主要作用就是抑菌和消炎止痛，止血，原理是利用中藥或者是化學制劑達到抑菌消炎作用，但是治標不治本，長期使用，可能掩蓋你的真正病因，比如牙齦炎、牙周炎，必須要洗牙，徹底清除牙結石，才能緩解牙齦發炎、出血的癥狀。

其實，除了一些含氟高的地區，我們一般選擇含氟的牙膏較好，因為它可以有效預防齲病，含氟量一般都在0.05%~0.15%，其中含氟量大于0.1%，防齲效果更好。如果是牙齒敏感的小伙伴，使用脫敏牙膏一段時間后，效果不明顯，還是去口腔科看看，僅僅是牙本質敏感，建議做一次專業口腔脫敏。如果是牙齦出血的小伙伴們，建議你們先去口腔科看看，排除一下其他的口腔疾病，以免延誤病情。如果是想美白的小伙伴，建議去口腔專業診所做，記住一點，美麗都是需要付出代價的。

最后，有的人可能要問，我知道要買含氟牙膏了，可含氟牙膏也有貴賤，買哪個好呢？呵呵，我只想說每個人的錢都不是大風刮來的，當然是選最便宜的啦，除非是特殊需求，醫生建議，我們再去選擇有特殊功效的牙膏。

選貴的吧，舍不得錢；買便宜的，又覺得差點意思。

其實一般的健康人群，直接拿貨架上最便宜的含氟牙膏就可以了。因為，所有牙膏的基礎成分都是：磨擦劑、膠黏劑、潔凈劑、潤濕劑、防腐劑、芳香劑和水。

主要是為了去除食物殘渣，清潔牙面。而所謂的防齲、減輕口臭、除漬增白、抗牙結石、減輕牙齦問題，都是額外添加的輔助成分，實際作用不大。

因為功能再強大，牙膏的停留時間也就那么短，能發揮什么驚人作用？再說了，一味用這種功能性牙膏，反而容易掩蓋牙齒問題。

比如止血牙膏，血是暫時止住了，但容易讓你忽略引起牙齒出血的牙周疾病，只能治標不治本，牙齒問題越拖越久。

因此，有牙齒問題，別想靠牙膏解決，還是要去牙科！

所以小薇建議：不用在乎牙膏的價格貴不貴，功能多不多，如果你口腔健康：選擇便宜普通清潔型牙膏就好。

如果你牙齒敏感：選擇抗敏感功效牙膏，可以緩解牙齒過敏造成的疼痛。

如果你想預防蛀牙：選擇含氟牙膏（氟化物可以在牙齒表面形成保護膜，抵御酸的侵蝕）

shiying其他說的天花亂墜的功能都是瞎扯，有問題還是要看牙科！

最后在補充2點：

1、牙膏要經常換著用：長期使用一種牙膏，如何正確挑選牙膏會使口腔病菌產生耐藥、抗藥性，使牙膏失去作用；

2、牙膏不能用太久：牙膏使用時間越久，暴露在空氣中及與牙刷的接觸頻率就越高，細菌量也會大大增加。

這下大家都知道了吧，不管是貴的還是便宜的，適合自己的就是最好的！